По словам CTV News, нехватка данного витамина может плохо сказаться на пожилом человеке, влияя на объём его мозга и умственные способности. Уже было выяснено, что люди, имеющие больше витамина В12 в крови, чем требуется, отличаются более низким уровнем аминокислоты, название которой – гомоцистеин. Имея такие показатели, у человека резко повышается шанс заболеть болезнью Альцгеймера, или же потерять память, а также пережить инсульт.
Благодарим бюро PrimaVista,
выполняющее быстрый перевод медицинских заключений,
за помощь в переводе статьи.
В новых опытах участвовал 121 доброволец. Учёные установили уровень витамина В12 в крови у каждого участника, а также его метаболитов (промежуточные продукты, выполняющие роль обмена веществ). Метаболиты показывают, сколько человеку не хватает витамина В12, или наоборот. Все принимающие участие прошли тесты на проверку памяти, а также на остальные когнитивные способности.
Приблизительно через 4,5 года всё те же люди прошли тест заново. Первое, что было сделано – МРТ. Ученым данная процедура необходима для определения объёма мозга и нарушений в его работе. В ходе экспериментов было выявлено, что с высоким уровнем четырёх маркеров дефицита витамина В12 из пяти, объём мозга уменьшился, отсюда и низкие показатели тестов.
Все оценки варьировались от -2,18 до 1,42, а средний результат был 0,23. Было замечено снижение показателей теста до 0,03 баллов при увеличении гомоцистеина на 1 микромоль на литр. Также хочется отметить, что лучшие результаты тестов зависели не от уровня витамина В12 в крови, а от концентрации его маркеров.
По словам Министерства здравоохранения Канады, взрослые люди должны принимать в день 2,4 микрограмма витамина В12. По утверждению участницы исследования, доктора Марты Клэр Моррис с Медицинского центра Рашского Университета, очень сложно определить недостаток В12 у пожилых людей, если полагаться лишь на его уровень в крови. Отсюда вывод – правильней устанавливать количество гомоцистеина.
Однако, все эти высказывания и проведённые опыты не говорят о том, что все пожилые люди обязательно должны принимать препараты с этим витамином. Также, по итогам исследования, проведённого в прошлом году в Великобритании, что масса мозга старых людей с плохой работой мозга при употреблении витаминных добавок лишь уменьшается и делает умственный процесс ещё медленнее.
Учёные из Канады рассчитывают снова поднять данную тему в ближайшее время. Их целью является решения вопроса «Могут ли старые люди предотвратить свои умственные расстройства, соблюдая диету с большим содержанием витамина В, или же принимая витамин В в пищевых добавках?».
Пациентке Юджин Боггс, которой 89 лет, были назначены инъекции витамина В12 уже несколько лет назад. Делая один укол в месяц, пациентка утверждает, что становится намного бодрее не только умственно, но и физически.
Этот витамин содержится в обогащённых злаковых продуктах, а также в продуктах животного происхождения. Очень много такого витамина содержит печень, устрицы. В мясе, рыбе и молочных продуктах его не так много.
— Первая помощь при травмах в зимнее время
— Первая помощь малышу
— Инжир - природное лекарство
— Сохраняем витамины в поздних ягодах - калине и облепихе
— Позитивное воздействие кофе на организм