Многие женщины мечтают похудеть и обрести стройную фигуру. Для этого можно принимать лучшие таблетки для похудения, либо сесть на водную диету.
Существует огромное многообразие диет: лечебные, индивидуальные, краткосрочные, низкоуглеводные и т.д. Из всего этого бесконечного списка очень трудно выбрать подходящий вариант, который был бы не хуже, чем лучшие таблетки для похудения.
Порой у дам, которые стремятся сбросить лишний вес, не хватает сил и времени, чтобы покупать особые продукты и готовить из них такие кулинарные шедевры, которые требует диета. Однако это не повод опустить руки и расстаться с мечтой о стройной фигуре, ведь в настоящее время очень эффективно похудение для женщин на основе водной диеты.
Все знают, что вода является основным источником всего живого, что имеется на нашей планете. Эта жидкость участвует в обменных процессах, происходящих в любых организмах, перенося питательные вещества и микроэлементы. Именно поэтому специалисты отмечают пользу этой диеты для здоровья.
Весь секрет заключается в умении отличать чувство жажды от голода. Если овладеть этим умением, то даже лучшие таблетки для похудения не смогут сравниться с водной диетой по эффективности. Когда человек выпивает стакан жидкости, то аппетит резко снижается, а желание поесть может вовсе исчезнуть.
Вода должна быть очень чистой, другие напитки, включая кофе, чай, соки и морсы употреблять нельзя. Соблюдать диету очень просто: утром натощак следует выпивать стакан воды, а потом можно завтракать. Обычно похудение для женщин характеризуется отказом от сладкого и мучного, но в этом случае можно себя не ограничивать ни в какой еде. Как только возникнет чувство голода, следует сразу выпить стакан жидкости.
Кроме этого, придерживаясь диеты, следует соблюдать ряд правил. Употреблять можно только жидкость комнатной температуры, так как холодное питье только замедляет обменные процессы в организме, а значит, вес увеличивается. Нельзя заменять воду чаями, соками и другими напитками, так как они активизируют функционирование мочевого пузыря, что может вызвать обезвоживание. Во время приема пищи пить нельзя, особенно, если потребляются мучные изделия.
При соблюдении диеты резко повышается нагрузка на мочевыделительную систему и почки, поэтому спустя три недели следует сделать перерыв сроком один месяц. В связи с тем, что при обильном питье из организма выводятся полезные вещества, рекомендуется принимать витаминные комплексы с высоким содержанием натрия и калия.
Рекомендуется придерживаться водной диеты летом, так как в жаркое время года активизируется работа потовых желез, поэтому часть жидкости выводится через кожу и снижается нагрузка на мочевой пузырь.
— Пиелонефрит: симптомы заболевания и методы профилактики
— Кольпит при беременности
— Аэробные упражнения наиболее полезны для тех, кто хочет похудеть
— Все что нужно знать о матрасах
— Вызов врача на дом